Метаболизам и телесна тежина
10 текста
Што е метаболизам и зошто кај секого работи поинакуМетаболизмот не е само „брз“ или „бавен“. Тоа е збир од процеси што одредуваат колку енергија трошите додека мирувате, а на него влијаат мускулната маса, возраста, хормоните и сонот.
13 август 2026
Индекс на телесна маса и обем на струк — што навистина покажуваатИндексот на телесна маса е груба мерка и не кажува сè. Обемот на струкот често кажува повеќе за здравствениот ризик, бидејќи покажува каде се наоѓа масното ткиво.
12 август 2026
Кога вишокот килограми станува медицински проблемДебелината не е прашање на изглед ниту на волја. Таа е состојба што ги оптоварува срцето, зглобовите, црниот дроб и метаболизмот, и која се лекува како и секоја друга.
11 август 2026
Инсулинска резистенција — знакот што често се пропуштаПред да се појави дијабетес, телото со години може да работи со намалена чувствителност на инсулин. Тоа најчесто не боли и се открива само со анализи.
10 август 2026
Метаболен синдром: пет мерки што одат заедноМетаболниот синдром не е една болест туку збир од пет показатели. Кога три од нив се надвор од границите, ризикот од срцеви болести и дијабетес значително расте.
9 август 2026
Штитната жлезда и телесната тежина — што е мит, а што неНамалената работа на штитната жлезда навистина влијае врз телесната тежина, но обично со неколку килограми. Кога тежината значително расте, причината најчесто е друга.
8 август 2026
Зошто бројот на калории не е целата приказнаДва оброка со ист број калории не делуваат исто врз гладот, шеќерот во крвта и волјата. Составот на оброкот е важен колку и бројката.
7 август 2026
Сон, стрес и телесна тежина — врската што се потценуваНедостигот на сон и продолжениот стрес го менуваат чувството на глад и начинот на кој телото ја складира енергијата. Тоа не е изговор, туку мерлив ефект.
6 август 2026
Физичка активност кога тежината е пречка — од каде да се почнеНе мора да се почне со теретана. Кога зглобовите се оптоварени, најдобар почеток е активноста што може да се повторува секој ден без болка следниот.
4 август 2026
Кога да се јавите на лекар поради телесната тежинаНе е потребно да се чека проблемот да стане голем. Постојат наоди и знаци кај кои разговорот со лекар е појдовна точка, а не последно средство.
3 август 2026