Чувство на губење волја и бесмисленост - сè изгледа сиво и монотоно, што да преземам?

Секако е потребна стручна помош, најпрво од психијатар, бидејќи современите антидепресиви и анксиолитици помагаат да се врати рамнотежата и да се согледуваат себеси и другите со поведра перспектива, а потоа серија разговори со психотерапевт води кон трајна лична позитивна промена. За почеток, како прва помош, може да помогне да го замислите проблемот што ве мачи, прво изолирано, а потоа во поширок контекст на целиот ваш живот - најверојатно повеќето проблеми што ги имаме изгледаат помалку значајни кога се гледа целината. Советувам секој ден да се потсетувате за што сте благодарни во животот, почнувајќи од навидум обични работи како убавината на природата, безбедноста во некој агол на вашиот дом, пријателска насмевка или збор, љубовта на било кој близок или мали знаци на човечка внимателност и сочувство во нашите животи. На крајот, животот на секого од нас се состои од бранувани патишта и многу можни начини на согледување на себеси, другите и животот. Изберете го најдоброто за себе - го заслужувате тоа!