Кои се препораките за исхрана при мачнина во стомакот?

Поради наведените тегоби потребно е да се обратите кај гастроентеролог, бидејќи покрај корекција на исхраната сигурно е индицирана и медикаментозна терапија. Најпрво почнете со внес на чаеви (камилица, матичник, кантарион) и на вода раскуван ориз без маснотии и млеко, слузести супи од овес и јачмен, и двопек. Потоа менито го дополнувате со пасиран компир, млад немасен пробиотски сир, немасен јогурт, кисело млеко, раскувано телешко или варено бело пилешко месо. Постепено во исхраната воведувајте исклучиво термички обработено овошје (компот, пире или печено) - остругани јаболка, добро зрели банани, свежо цедени овошни сокови, но не земајте ги на празен стомак. Потоа преминете на проширено мени со повеќе помали оброци. Оброкот не смее да биде преобилен и конзумиран набрзина, а храната треба добро да се џвака. Примери: Доручек: 1) 2 меко варени јајца, 1 помал домат, пробиотски јогурт со 1% масти, двопек или препечен леб; 2) 2 двопека или препечен постар леб, малку путер, мед, чај од камилица; 3) кефир, 2 двопека или препечен постар леб, малку сирење; 4) палента, малку млад сир, пробиотски јогурт со 1% масти. Ручек: 1) чинија пилешка супа од бело месо со ситна тестенина, варено бело пилешко месо, пасирана моркова, зелена салата (лимонов сок или разредено јаболково оцет, сол), пченкарен леб; 2) чорба од пасиран зеленчук, печена риба, компир пире, пире од спанаќ; 3) компир чорба, пасирани или на скара млади тиквички, пилешко на скара, благ сос од домати, лебчиња од хељда. Вечера: 1) пита од кори од хељда со млад сир и блитва; 2) резанки (од хељда) со посен сир, запечени, пробиотски јогурт со 1% масти; 3) пилешки ризото (моркова, ориз), рендана цвекла (лимонов сок или разредено јаболково оцет, сол). Ужина: изгмечена банана со рендано јаболко или компот (праска, јаболко), или печени јаболка со мелени бисквити, или пудинг од ванила направен со млеко без лактоза, или сутлијаш (млеко без лактоза, малку кафеав шеќер, цимет). Се надеваме дека наведените предлози за оброци ќе ви помогнат брзо да се вратите кон правилни навики во исхраната.