Дали месото е штетно и како да се заменат сладките во исхраната?

Здрава исхрана претставува уравнотежен внес на растителни и животински намирници. Може да се погледне пирамидата на здрава исхрана на интернет како илустрација. Најголемиот дел од исхраната треба да го сочинуваат житарки, зеленчук и овошје, а потоа млеко и млечни производи, риба или месо, со малку масло. Предност треба да се даде на растителните масла наместо животинските масти, и на овошјето наместо сладките.