Како исхраната влијае на ритамот на спиењето?
11 август 2026
Одговара: ЛекарИнфо редакција
Можно е вашиот ритам на спиење да се промени со промена на начинот на исхрана и со избегување на одредени намирници кои не ви пријат, па потребата за сон да стане помала. Моето мислење е дека треба да ги слушате сопствените потреби за сон и според нив да го регулирате времето на спиење.
Одговорот е преведен и приреден од архивата на ЛекарИнфо и има општ, информативен карактер. Не е совет за вашиот конкретен случај.
Слични прашања
- Што да се јаде, а што да се избегнува кај инсулинска резистенција?
- Како да се добие на телесна маса?
- Каков треба да биде начинот на исхрана кај прекумерна телесна тежина?
- Дали месото е штетно и како да се заменат сладките во исхраната?
- Зошто имам течна столица една година по отстранувањето на дебелото црево?
- Која е правилната хигиена при подготовка на овошје и зеленчук?