Дали кивито гоји?

Кивито е многу популарно овошје, богато со витамини, минерали и влакна. Со консумирање на кивито се внесува голема количина витамин Ц, што придонесува за зајакнување на имунитетот. Ова овошје поволно и превентивно влијае на кардиоваскуларниот систем, регулира крвен притисок, помага во намалување на мастите во крвта и придонесува за одржување на телесната тежина. Добро се комбинира во овошни салати, но и во солени јадења. Може да се прави сок од кивито, меѓутоа со уситнување и цедење на овошјето се губат некои хранливи материи, па најдобро е да се излупи и веднаш да се јаде. Има ниска калориска вредност, поради што често се користи во дијети.