Дали исхраната е доволна за внес на минерали или се потребни додатоци?

Минералните материи претставуваат важна група нутриенти неопходни за нашето тело. Организмот не ги создава сам, туку мора да ги внесува преку храна и вода. Улогата на минералите во човечкиот организам е голема и сложена. Дефицит на минерали настанува поради намален внес, зголемени потреби или слаба искористливост. Минералните соли се наоѓаат во намирници од растително и животинско потекло, а најзастапени се во овошјето и зеленчукот. Доколку се хранете редовно и правилно, во согласност со принципите на правилна исхрана, не е потребно да земате препарати со минерали.