Дали имам вишок килограми?
11 август 2026
Одговара: ЛекарИнфо редакција
Врз основа на описот, немате вишок килограми. Вашиот индекс на телесна маса (БМИ) од нешто над 22 кг/м² е потполно нормален и нема потреба од каква и да е редукциона диета. Што се тиче исхраната, доволна е урамнотежена нормална исхрана - повеќе свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки, умерен внес на месо, редовна консумација на риба, избегнување на чист шеќер и заситени масти, и секако редовна физичка активност.
Одговорот е преведен и приреден од архивата на ЛекарИнфо и има општ, информативен карактер. Не е совет за вашиот конкретен случај.
Слични прашања
- Што да се јаде, а што да се избегнува кај инсулинска резистенција?
- Како да се добие на телесна маса?
- Каков треба да биде начинот на исхрана кај прекумерна телесна тежина?
- Дали месото е штетно и како да се заменат сладките во исхраната?
- Зошто имам течна столица една година по отстранувањето на дебелото црево?
- Која е правилната хигиена при подготовка на овошје и зеленчук?