Работа во стоечка положба 8 часа со цервикална спондилоза и болка во рамото — што да правам?

Со овој проблем ќе имате тегоби и во стоечка и во седечка положба. Обидете се редовно да посетувате физикална терапија, а исто така редовно да вежбате и во домашни услови, за да ги зајакнете паравертебралните мускули кои ќе ја држат вратната пределот во најповолна положба.