Проблеми со спиењето - што да се направи?

Промената на ритмот на спиењето е чест проблем, кај некои луѓе изразен повеќе, кај други помалку. Меѓутоа, ноќното потење и недостатокот на здив не се вообичаени симптоми поврзани со промена на ритмот на спиењето, туку можат да укажуваат на проблем со кардиоваскуларниот систем. Затоа се препорачува најпрво да се направи преглед кај интернист за да се исклучи таков проблем. Промената на ритмот на спиењето останува предизвик, но колку сте поопуштени и поздрави, толку полесно ќе се совлада. Совет е да се направат контролни прегледи, паралелно да се живее здраво и опуштено, и постепено да се менува ритамот на спиење.