Кои суплементи и мултивитамини се препорачуваат за јакнење на имунитетот во сезоната на настинки?

За поттикнување на правилно функционирање на имунитетот, секогаш треба да се разгледа воведување на избалансирана и правилна исхрана (разновидна храна, што поприродна), пробиотици (збогатени со цинк и селен, бидејќи многу ензими во нашето тело се создаваат токму преку овие два елемента), сите видови риба (заради богатството со рибино масло и Омега 3 масни киселини), користење ладно цедено маслиново масло, конопено масло, ленено масло, кокосова маст, темно чоколадо со висок процент чист какао (какаото е исто така многу моќен антиоксиданс), пчелни производи и прополис, матичен млеч, зачини (цимет, лут пиперка, ѓумбир, рен), внесување доволна количина вода во организмот, доволно физичка активност, доволно сон и избегнување стрес. Секоја личност е за себе и не може да се каже дека на секого ќе му одговара ист предлог за исхрана или промена во животниот стил. Совет е да размислите што најмногу би одговарало на вашите потреби и колку можете да се вклопите во целата оваа приказна, а секако да разговарате со вашиот лекар за подетални совети.