Каква исхрана за слабеење при висина 166 см и тежина 70 кг, со чувство на постојана глад?

Имате вишок килограми. Прашањето е дали тоа е поради животните навики или можеби постои проблем со штитната жлезда или друг здравствен проблем. Прво се препорачува детален преглед кај интернист-ендокринолог. Што се однесува до исхраната, генерално намалете внесот на калории на околу 1200 дневно, воведите медитеранскиот тип исхрана, три помали оброци и две ужинки со овошје, и зголемете ја физичката активност.