Билни препарати и мелатонин за несоница и често будење ноќе — што да се преземе?

Мелатонин навечер може слободно да се земе — тој само на физиолошки начин помага при заспивање и сон. Сепак, ако честите рани утринки будења се продолжени, добро е да се закаже преглед кај психијатар, бидејќи тоа понекогаш може да биде знак на депресија, која успешно се лекува под надзор на специјалист. Не мора секогаш да се работи за депресија — може да се јави и пролазна несоница. Во секој случај, разговор со стручно лице може да помогне, особено ако тегобите не поминат брзо.