Како да смршам?

Пред сè, потребно е со лекарски преглед да се утврди видот на дебелината и да се пронајде причината, а потоа да се лекува. Ако лошите животни навики се единствена причина за дебелината, препорачувам редукциона исхрана со околу 1200 калории дневно, повеќе движење и физичка активност, а корисно би било и психолошко советување, доколку причината не е непрепознаена болест.