Викенд вежба доволно да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести

Прашање Која е врската помеѓу моделите на физичка активност и морталитет?

Резултати Консолидираните анализа на населението во истражувањето беа вклучени 63.591 возрасни пациенти. Ризикот од смртност генерално беше околу 30 проценти пониски во активна отколку во неактивна, вклучувајќи ,, викенд воин ” кој се практикува препорачува за 150 минути или 75 минути на умерена до висок интензитет, 1 или 2 пати неделно, недостаток на активни субјекти кои вежбаат помалку од препорачаната 1 или 2 пати неделно редовно активни субјекти кои се занимаваа со препорачаната 3 или повеќе пати неделно.

Значење на форми, како што се вежба викенд, и недостатокот на редовната физичка активност може да го намали ризикот од смртност.

резиме

Важноста Понатамошни студии се потребни за да се разјаснат односите помеѓу вежбање и здравјето на викендот на лекар ,, ” практикување 1 или 2 пати неделно.

Имаат за цел да се анализира односот помеѓу вежби моделите викенд и други форми на физичка активност, од една страна и ризикот од општите и смртноста од кардиоваскуларни болести и рак на другата страна.

Содржина, животната средина и учесниците Консолидираните анализа на домаќинствата студија набљудување вклучени 11 групи на предмети во контекст на здравствено истражување во Англија и Шкотска здравствени истражувања со можна врска со податоците за смртност. Анализата вклучени субјекти на возраст од 40 години или повеќе. Податоците се собрани 1994-2012 и 2016 година беа анализирани.

Изложеност Пријавени физичка активност во слободното време, со модели активност дефинирана како неактивни (без активност со умерен или висок интензитет), недостаток од активен (помалку од 150 минути неделно на блага до помалку од 75 минути неделно активности на поголем интензитет), викенд вежба (150 или повеќе минути неделно активност со умерен интензитет, или 75 минути или повеќе неделни активности на поголем интензитет од 1 или 2 пати) и редовно активни (150i за неколку минути неделно активности умерена или 75 минути или повеќе неделни активности на поголем интензитет од 3 или повеќе пати). Недоволно активни учесници, исто така, беа анализирани според фреквенцијата на физичка активност.

Главни резултати и мерења Општи и смртноста од кардиоваскуларни болести и ракот е потврдена врз основа на сертификатот за смртта.

Резултати од вкупно 63.591 возрасни испитаници (45,9 проценти мажи, 44,1 отсто жени, просечната возраст, 58,6 [11,9] години), имаше 8.802 смртни случаи целокупната 2.780 смртни случаи од кардиоваскуларни болести и 2.526 од рак следење tokomperioda. Во споредба со не-активни учесници, степенот на ризик од смртност е од општ изнесува 0,66 (95 отсто CI, 0,62-0,72) на помалку активни субјекти кои вежбаат 1 до 2 пати неделно, околу 0,70 (95 отсто CI, 0,60-0,82) на воин време на викендот и 0,65 (95 отсто CI 0,58-0,73) на редовно активни испитаниците. Во споредба со не-активни учесници, степенот на ризик од смртност поради кардиоваскуларни заболувања во износ од 0,60 (95 отсто CI 0,52 до 0.69) на помалку активни субјекти кои вежбаат 1 или 2 пати неделно, 0,60 (95 отсто CI, 0.45 до 0,82) на воин време на викендот и 0,59 (95 отсто CI 0.48 до 0.73) на редовно активни субјекти, во споредба со не-активни учесници, степенот на ризик од смртност поради рак на 0. , 83 (95 отсто CI 0,73-0,94) на помалку активни субјекти кои се остварува 1 или 2 пати неделно, 0.82 (95 отсто CI 0,63-1,06) на 0 и викенд воин, 79 (95 отсто CI 0.66 за да се 0.94) на редовно активни испитаниците.

Заклучоци и значење Викенд вежби и други форми на физичка активност во слободното 1 или 2 пати неделно може да биде доволно да се намали ризикот од заеднички и смрт од кардиоваскуларни болести и рак, без оглед на сегашните препораки за физичка активност.

Извор: http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2596007