Занимливости
Истегнувања на телото кои ви ја подобруваат формата и ве ослободуваат од болки
Доколку сакате да изгледате повисоки, ефикасно да ги затегнете страничните мускули со вежбање или да се ослободите од болките во грбот, вратот, рамењата и главата, добро е да ги знаете овие неколку начини на истегнување на телото.
1. Правејќи склекови во оваа позиција е „закон“ за страничните мускули и за целосно обликување на телото, не само горниот дел.
2. Ова истегнување го елиминира стресот и главоболките доколку останете во оваа положба 5 минути.
3. Неколку начини на ја сопрете болката во вратот и рамењата со истегнување.
4. Вежба која може да ви го подобри држењето на телото и да придонесе да изгледате повисоки.
5. Четвртестиот слабински мускул предизвикува болка во долниот дел од грбот. Важно е да се протегнувате на овој начин доколку седите подолг период во текот на денот.
Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.
